노아토피의 리뷰노트

✅브로콜리 알레르기란 무엇인가요? 브로콜리 알레르기의 증상은 일반적으로 브로콜리와 같은 식물에서 발견되는 천연 화학 물질인 살리실산염에 민감하다는 것을 의미합니다.일부 사람들은 소량의 살리실산염에도 민감할 수 있습니다. 다음과 같은 다른 음식을 살리실레이트와 함께 섭취할 때 증상이 나타날 수도 있습니다: 🥬 사과, 아보카도, 피망, 블루베리, 커피, 오이, 생강, 견과류, 건포도, 딸기, 차, 애호박 아스피린과 펩토비스몰을 포함한 의약품에서도 다량의 살리실레이트가 발견됩니다.  ✅ 꽃가루 음식 증후군 일부 사람들은 브로콜리에 꽃가루의 단백질과 유사한 단백질이 포함되어 있기 때문에 브로콜리에 알레르기가 있습니다. 이를 꽃가루-과일 알레르기 증후군(또는 구강 알레르기 증후군)이라고 합니다. 쑥 꽃가루 알레..

알레르기 2024. 9. 11. 09:00

제육볶음 싫어하는 남편 없죠. 저희 남편은 현장일이라 교대업무를 해요. 늘 체력이 떨어질까봐 신경을 쓰고 있는데요.  다른 것보다 밥을 잘해주려고 해요. 더운 여름엔 단백질 음식 잘 먹어줘야 체력이 안떨어지니까 쿠팡에서 양념육을 자주 구매하는 편이에요.  이번엔 곰곰 한돈 제육 볶음이 후기가 좋아서 구매해 봤어요.   양념육은 양념 맛이 중요하지만 무엇보다도 고기의 질에 따라 맛의 차이가 커요.  곰곰 한돈 제육볶음은 지방이 적고 육질이 섬세한 국내산 돼지 뒷다리살로 만들어서 구웠을 때 아주 부드러워서 먹을 때 기분이 좋았답니다. 신선한 돼지고기로 만들었다는 느낌을 받았어요.   양념의 성분은 고추장(혼합양념), 혼합간장, 물엿, 설탕, 배퓌레가 들어있네요. 배의 연육작용 덕분에 고기가 더 부드러웠나봐..

제품리뷰 2024. 9. 10. 17:55

수백 가지의 유행 다이어트, 체중 감량 프로그램, 노골적인 광고는 빠르고 쉬운 체중 감량을 약속합니다. 하지만 체중 감량과 체중 감량을 막는 가장 좋은 방법은 지속적인 생활 습관 변화를 만드는 것입니다. 이러한 건강한 변화에는 균형 잡힌 식단 섭취와 매일 더 많은 운동이 포함됩니다. 지금부터 체중 감량 여정을 시작하는 데 도움이 되는 6가지 팁을 소개합니다.    1. 준비가 되었는지 확인하세요.  장기적인 체중 감량에는 시간과 노력이 필요합니다. 따라서 건강한 음식을 먹고 더 활발하게 활동할 준비가 되었는지 확인하고 스스로에게 다음 질문을 하세요: ✅체중 감량을 위해 습관을 바꾸고 싶은 욕구가 강한가요?✅스트레스를 받을 때 음식으로 해결하나요?✅스트레스에 대처하는 새로운 방법을 배울 준비가 되었나요?✅..

다이어트 2024. 9. 10. 16:53

아침, 점심, 저녁 식사로 간편한 식사 준비 아이디어를 알려드립니다. 다이어트 요리는 섬유질 함량이 높고 칼로리가 낮기 때문에 체중 감량을 목표로 할 경우 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 특히 체중 감량 양배추 수프와 모카 오버나이트 귀리와 같은 레시피는 영양 목표를 달성하는 데 도움이 되는 영양가 있고 만족스러운 식사입니다.   1. 체중 감량 양배추 수프   양배추, 당근, 피망, 토마토와 풍부한 양념으로 가득 찬 건강한 양배추 수프 레시피는 풍부한 맛을 가지고 있습니다. 만족도를 더 높이고 싶다면 치즈나 아보카도를 살짝 얹어보세요.  ✅ 영양 참고 사항 🥬 양배추는 십자화과 채소이며, 모든 십자화과 채소와 마찬가지로 양배추에는 다양한 건강상의 이점이 있습니다. USDA에 따르면 생 양배추 1..

다이어트 2024. 9. 10. 13:40

이유식은 필요한 영양의 공급과 음식에 대한 흥미를 유발해 다양한 감각을 발달시키는데 목적이 있다. 또한 젖을 빠는 행위에서 벗어나 도구를 통해 음식을 혀로 받아들이고 다루는 훈련을 하게 되므로 언어의 발달에도 도움을 줄 수 있다. 하지만 모유에 비해 이유식은 아기들에게 아직 낯설고 소화하기 힘들 수 있으므로 아기의 상태에 따라 시기를 선택하는 것이 좋다. 보통 이유식은 생후 4-6개월에 시작하는 것이 좋은데 아이들마다 조금씩 시기는 다를 수 있다.  ✅ 아토피 이기는 이유식 원칙 ⭐통곡물은 피한다 도정하지 않은 곡식의 껍질은 소화가 어렵기 때문에 대부분 변으로 배출된다. 배출 과정에서 장을 자극하여 알레르기를 유발할 수 있기 때문에 이유식에 통곡물 사용을 피한다. 대신 중기 이유식부터 쌀눈을 넣어 조리하..

알레르기 2024. 9. 10. 13:18

내가 회사에서 상담일을 하던 시절, 스테로이드가 첨가된 보습제를 마법의 크림처럼 속여 판매한 한의원이 있었다. 아토맘들 사이에선 정말 떠들썩한 사건이었는데 그 크림이 효과가 어찌나 좋았는지 몇 통씩 재어놓고 쓰던 엄마들이 한 두 명이 아니었던 것이다. 좋은 거라며 아이 몸에 듬뿍 발라줬던 게 스테로이드였다니..  그 때문일까? 아토피 상담을 진행하면서 겪게 되는 어려움 중 하나가 스테로이드에 대한 부모님들의 불신을 허무는 일이다. 실제로 병원에 다녀와서도 처방받은 약을 쓰길 주저하는 부모들이 많다. 스테로이드라는 단어가 주는 두려움 때문이다. 나 또한 스테로이드 과용에 대한 두려움이 있는데 왜냐하면 스테로이드 부작용을 직접 겪어봤기 때문이다.  나는 5살 때부터 원형 탈모 때문에 머리에 주사를 맞으러 다..

아토피 피부염 2024. 9. 10. 09:00

✅ 신생아 태열이란? 신생아 여드름(baby acne)이라고도 불리며, 산모의 안드로겐 수치(호르몬)가 높을 경우 발생하게 됩니다. 태열은 주로 신생아의 얼굴과 목, 등 또는 가슴에 생기며 작고 염증이 있는 혹으로 생후 2주에서 4주 이내에 발병하는 경우가 많습니다. 이 상황에서 산모가 아기의 태열을 예방할 수 있는 방법은 거의 없습니다.  태열은 보통 태어난 후 4주 안에 저절로 없어지는데 이런 상황에서는 의학적인 치료가 필요하지 않습니다. 다만 가족 중 아토피 피부염 혹은 알레르기 가족력이 있는 경우 아기 태열이 오래 지속되면서 아토피 피부염으로 이어지는 경우도 종종 있으므로 발병 한 달 이내에도 증상이 나아지지 않는다면 소아과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.   ✅ 생활습관과 가정요법 다음 팁은 ..

아토피 피부염 2024. 9. 9. 12:13

유아도 스트레스를 받을까? 정답은 그렇다. 영유아는 신체적, 정신적으로 미숙한 상태라 작은 변화에도 매우 민감하게 반응한다. 태어나면서부터 각자의 정해진 성향이 나타나게 되는데 이것을 '기질'이라고 부른다. '기질'이 예민한 아이일수록 주변 상황에 대한 불안감이 높아 스트레스를 많이 받게 된다.  높은 불안감은 스트레스를 유발하는데 스트레스란 '몸에서 원하지 않는 자극에 인체가 반응하는 것'을 의미한다. 긍정적인 스트레스는 면역기능 향상에 도움이 되지만 부정적인 스트레스는 면역기능과 소화기능을 저하시키고 알레르기 유발의 원인이 된다.  여행이나 명절 후 아토피가 심해지는 케이스가 많은데 긴 이동시간, 낯선 환경, 낯선 사람들과의 접촉으로 인해 불안감이 높아지고 생활하던 공간과 다른 온습도에 인체가 영향을..

아토피 피부염 2024. 9. 9. 11:58